プロテインやコラーゲンを取るひとに、絶対に知っておいてほしいこと。

プロテインを飲んだりコラーゲンを飲んだり。 不足気味なひとにとっては、これって、とてもいいことだと思う。 血流不足のひとは、鶏肉をおすすめしてるけど、これもタンパク質=プロテインの補給だしね。 ただ、ちょっと気をつけてほしいことがあって、プロテインやコラーゲンを飲む時は食物繊維を忘れちゃいけない! というのは、プロテインやコラーゲンってアミノ酸で構成されてる。アミノ酸はいろいろ種類があるのだけど 化学構造式に窒素が含まれてるんだよね。Nが窒素をあらわしてる。すべてのアミノ酸に入ってるでしょう? プロテインもコラーゲンも、この窒素が大事なのだけど、ひとつ大問題を抱えてて、悪玉菌のエサになっちゃうんだよね。 プロテインやコラーゲンが悪玉菌のエサになる ということ。 だから、本来、健康や美容のために飲んでるプロテインやコラーゲンが悪玉菌のエサになってしまうという大惨事が起こるの。悪玉菌がこの窒素をエサにすると増殖して アンモニア、硫化水素、インドールとかの臭いガスを作るようになるので、おならがくさくなっちゃうというわけ。 特にプロテインに含まれてるシスチン(システインとも言う)を見てもらうと化学構造式にS=硫黄があるでしょう?これ、硫化ガスという超絶臭いガスが作られてしまう。卵たくさん食べるとおならが臭くなるのと一緒。 おならが臭くなるだけならまだいいけど、健康上も悪玉菌が増えるのはよくないから。 せっかく体のために取ってるのに、それでは困るじゃない? ここで大事なのは、プロテインやコラーゲンがダメだと言っているわけではない。 プロテインやコラーゲンを飲むなら、必ず食物繊維をたっぷり取る必要がある ということ。 野菜をたくさん食べるのもいいし、玄米でもいいし、おから食べてもいいし、 とにかく食物繊維をたっ続きをみる

『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

Source: 堀江昭佳オフィシャルブログ「『こころ』と『からだ』の悩みを解決する しあわせ女子のための処方箋」Powered by Ameba

  1929年創業。 研究・開発から生産まで国内の研究所・工場にて行っています。 1500万件を超える肌データを元に、日本人女性の肌を研究し、 その研究を商品開発に活かしています。 ポーラの研究技術は国内外の学会において、数々の栄誉に輝いています。 天 2017年1月1日に登場した、リンクルショット。 日本初承認のシワを改善する薬用化粧品が遂に公式オンラインストアに登場です。 世界で一つのシワ改善メカニズムが肌本来の力でシワ改善を促します。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です