課題は限界突破

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おはようございます。ダイエット、肉体改造を始めてあと約2か月で2年になるので、もう少し結果を出したいと思っているさとしです。2年くらいやってるとダラダラになってしまうところもある。

 

ダイエットだけでなく何をするにも、やり続ける事が大事。ただ、ある程度やり続けると、どこかでセーブしてしまう事もある。

『ここまででいいや』 『ここまで頑張ったからいいや』

的な事。

ただ、それだと限界をなかなか突破できない。

限界を突破するには更なる精神力と努力が必要で、ダイエットに関しては

継続の方が大事で、限界突破はそんな大事じゃないような気がしますが、

肉体改造に関しては、もちろん継続も大事だが、限界突破もかなり大事。

 

そういう意味ではわたしはまだまだ限界突破が出来てない。なので現状維持。

昨日も書いたが67kgからは減らない。これが現実。

たぶんどっかで

『ここまででいいや』 『ここまで頑張ったからいいや』

と思ってしまっているのでしょう。

 

そうはわかっていてもその限界突破という事に目をつむり、

『なんか他にもっといい方法ないかな』

と、楽な道を探してしまう。限界突破は大変ですからね。

 

なのでこれからはしっかり『限界突破』に目を向け、

自分と闘っていかねばと思っております。この苦しみを超えないと

やっぱり人生史上最高の体は手に入りませんからね。

 

少しずつでも限界を突破していこうと思います。

昨日のトレーニン

エアロバイク 30分

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30分で約15.9km

 

 

昨日の食事

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・鶏むね肉入りサラダ ・ごはん ・キムチ

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・鶏むね肉入りサラダ ・おにぎり ・ブロッコリー ・ゆでたまご2個

 

仕事で取引先行ったら

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甘いコーヒーみたいのを頂きました。これはこれでおいしい。

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・鶏むね肉入りサラダ ・なんかの炒め物 

かみさんが呑みたかったらしく、わたくしのも買ってきてくれた

レモンサワー。あると呑んでしまう。

 

 昨日の体重

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67.8kg 前回比 -0.4kg

微減。

一度ぶっ倒れるまでダイエットしてみようかな。

 

って事で今日も1日頑張りましょう。

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Source: 40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

  1929年創業。 研究・開発から生産まで国内の研究所・工場にて行っています。 1500万件を超える肌データを元に、日本人女性の肌を研究し、 その研究を商品開発に活かしています。 ポーラの研究技術は国内外の学会において、数々の栄誉に輝いています。 天 2017年1月1日に登場した、リンクルショット。 日本初承認のシワを改善する薬用化粧品が遂に公式オンラインストアに登場です。 世界で一つのシワ改善メカニズムが肌本来の力でシワ改善を促します。

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