女子日1日目!予定通り来たー!【食事&体重記録】

おはようございます!

初めての方はこちらもどうぞ
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昨日の食事メニュー

朝ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

味噌汁(豆腐、鯖缶、ネギたっぷり)

バナナ半分

レタスごま油炒め

 

昼ごはん

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もずく酢

鯖入り味噌汁

納豆(ネギ)

キムチ

目玉焼き

トリ手羽大根こんにゃく煮

もち麦入りご飯(80グラム)

 

夜ごはん

もずく酢

きな粉おからヨーグルト

厚揚げ焼き(ネギ、ポン酢)

レタスごま油炒め炒め

ロース焼き(カレーパウダー)

お茶🍵

 

今朝の体重・グラフ

 

*全期間のグラフはこちら

  • ダイエット前 85.3キロ
  • 昨日の体重  60.5キロ
  • 今朝の体重  60.4キロ −100グラム
  • 合計  −24.9キロ
  • 女子日1日目

 

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おはようございます^_^

女子日、予定通りきました!

ゆる糖質ダイエットを始めてから女子日も毎月予定通り来るようになりました!

ダイエット前は、、というより肥満になればなるほど不順になったり具合が悪すぎたりしていました。

 

それがゆる糖質ダイエットをし食事の改善

生活の改善で身体が整っていきました。

 

女子日1日目!

普段と変わらず動きますよー!

女子日終わりからが楽しみです!

 

エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

Source: 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

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