納豆、鮭の塩麹焼き

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音符夜ご飯

 

鮭の塩麹焼き

 

トマト、ブロッコリーのサラダ

 

 

 

 

納豆、刻みネギ

 

お豆腐、小松菜、餃子の味噌汁

 

玄米

 

出汁ガラふりかけ

 

 

 

甘い物も2日食べないでいると

 

??

いや、違う!!

 

脳が欲しがらなくなってきます。

 

習慣って恐ろしいわよね爆  笑アセアセ

 

 

 

 

 

 

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Source: 【-10kgダイエット成功】健康な体を維持する食習慣

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