10.09 今日の体重測定・窓ガラスに全部、防寒シート、給水テープを貼り終わりました。疲れた~

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昨日の体重測定

身長 154.5cm
体重 46.7kg
おへそ周り  72cm

BMI値 19.4

体脂肪率 28.0

内脂肪率 5..0

寝る前の体重 47.6kg

 

 

今日の体重測定

身長 154.5cm
・体重 46.6kg
おへそ周り  72cm

BMI値 19.4

体脂肪率 28.1

内脂肪率 5..0

 

 

今日は、午前中にリハビリへ行って

帰りにスーパーへ寄って帰宅。

 

お昼ごはんを食べてから

 

東の窓

洗面所 二重に貼った。

トイレ 二重に貼った。

 

あとは、貼り忘れがないかチェックして

隙間があったら、貼り足す。

 

どのくらいの日にちがかかったんだろう。

 

これで、いつでも寒くなっても良いと思うけど

 

風が吹いてみないと分からない。

 

寒くなってみないと何とも言えないのが現状です。

 

やるだけのことはやった。

 

真夏の冷房も効き目が良くなればいいなキョロキョロ??

 

真冬の暖房が次の日まで長く続くといいな キョロキョロ??

 

 

冷気や熱は窓ガラスから部屋に入ってくるので

 

窓ガラスと下のサッシの隙間をなくすようにしてみた。

 

結果はあとで更新しますね。

 

 

 

 

 

最後まで、読んでいただき

ありがとうございました口笛

 

 

 

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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。

日ごろの食生活を見直しましょう。下矢印下記レシピが参考になればと思います。

 

 

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Source: 【-10kgダイエット成功】健康な体を維持する食習慣

  1929年創業。 研究・開発から生産まで国内の研究所・工場にて行っています。 1500万件を超える肌データを元に、日本人女性の肌を研究し、 その研究を商品開発に活かしています。 ポーラの研究技術は国内外の学会において、数々の栄誉に輝いています。 天 2017年1月1日に登場した、リンクルショット。 日本初承認のシワを改善する薬用化粧品が遂に公式オンラインストアに登場です。 世界で一つのシワ改善メカニズムが肌本来の力でシワ改善を促します。

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